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La perfección de Dios!


En Brooklyn, Nueva York, hay una escuela, Chush, que se encarga de niños con discapacidades de aprendizaje.
En una cena con el fin de recaudar fondos para el colegio, el padre de uno de los niños pronunció un discurso que los asistentes nunca olvidarían. Tras ensalzar al colegio y a su entregado profesorado, exclamó:

« ¿Dónde está la perfección en mi hijo, Shaya? Dios lo hace todo con perfección, pero mi hijo no puede entender las cosas como los demás niños. Mi hijo no puede recordar datos y números como hacen los demás.
¿Dónde está la perfección de Dios?».

El público se quedó asombrado, apenado por la angustia del padre y mudo ante la desgarradora pregunta.

«Yo creo que cuando Dios trae al mundo un niño como éste, la perfección que busca ESTÁ EN LA FORMA DE REACCIONAR DE LA GENTE ANTE EL NIÑO – se contestó el padre.

Después contó la siguiente historia sobre su hijo Shaya:

“Una tarde Shaya y su padre paseaban por un parque en el que estaban jugando al béisbol unos chicos que Shaya conocía.
El niño preguntó; « ¿Crees que me dejarán jugar? ».
El padre sabía que Shaya no tenía aptitudes para el deporte, y que la mayoría de los chicos no iban a quererlo en su equipo, pero también comprendió que si admitían a su hijo en el partido se sentiría aceptado.

Se acercó a uno de los chicos que estaban en el campo y le preguntó si podía jugar Shaya.
El chico miró a todos, buscando apoyo en sus compañeros. Como nadie le hizo caso, lo decidió él solo y dijo:
«Vamos perdiendo por seis carreras, y el partido está en la octava entrada. Supongo que puede venir con nuestro equipo, e intentaremos ponerlo a batear en la novena entrada».

El padre de Shaya se quedó extasiado al ver la radiante sonrisa de Shaya. Al chico le dijeron que se pusiera un guante y que fuera a jugar de centro campista.
Al final de la octava entrada el equipo de Shaya se apuntó varias carreras pero aún perdía por tres. En la segunda de la novena volvió a marcar el equipo de Shaya, y, con dos fuera, las bases cargadas y la carrera potencialmente ganadora en base, Shaya tenía que salir a jugar.

¿DEJARÍA EL EQUIPO QUE SHAYA BATEARA EN TAL SITUACIÓN Y PERDER ASÍ LA POSIBILIDAD DE GANAR EL PARTIDO?

Sorpresa: a Shaya le dieron el bate. Todos sabían que era prácticamente imposible, porque ni siquiera sabía sujetar el bate como es debido, y mucho menos golpear.
Sin embargo, Shaya fue hasta la base del bateador y el lanzador avanzó unos pasos para lanzarla la pelota con suavidad para que Shaya al menos pudiera tocarla.
Llegó el primer lanzamiento; Shaya blandió el bate torpemente y falló. Uno de sus compañeros de equipo se acercó a él y entre los dos sujetaron el bate a la espera del siguiente lanzamiento. El lanzador volvió a adelantarse unos pasos para disparar con suavidad. Cuando llegaba la pelota, Shaya y su compañero de equipo balancearon el bate y juntos devolvieron una pelota lenta al lanzador.

El chico recogió el tiro y fácilmente podría haber lanzado la pelota al jugador de primera base. Shaya habría quedado fuera y habría acabado el partido. Pero el lanzador cogió la pelota y la disparó describiendo un alto arco, muy lejos del alcance del jugador de primera base. Todos se pusieron a gritar:
« ¡Corre a la primera, Shaya! ¡Corre a la primera! ».

Shaya no había hecho semejante cosa en toda su vida.
Correteó por la línea de saque con los ojos como platos, asustado. Cuando llegó a la primera base el extremo derecha tenía la pelota. Podría haberla lanzado al jugador de la segunda base, que habría cogido a Shaya, que seguía corriendo.
Pero el extremo derecho comprendió las intenciones del lanzador y lanzó muy por encima de la cabeza del jugador de tercera base.

Todos gritaron: « ¡Corre a la segunda! ».
Shaya se dirigió a la segunda mientras los corredores que iban delante de él daban vueltas como locos en dirección a la meta.

Cuando Shaya alcanzó la segunda, el parador contrario corrió hacia él en dirección a la tercera base y gritó:
« ¡Corre a la tercera! ».

Mientras Shaya daba la vuelta a la tercera, los chicos de los dos equipos chillaron: « ¡Corre a la base de meta! ».

Shaya entró en la base de meta, y los dieciocho chicos lo llevaron a hombros, como todo un héroe, como si fuera un auténtico «barrebases» que había hecho ganar a su equipo.

“Aquel día”, – dijo el padre de Shaya suavemente con lagrimas rodando por sus mejillas, “aquellos 18 niños alcanzaron el nivel de LA PERFECCIÓN DE DIOS”.

Dr. Wayne W. Dyer

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Disfruta tu café


Un grupo de profesionales, todos triunfadores en sus respectivas carreras, se juntó para visitar a su antiguo profesor.

Pronto la charla devino en quejas acerca del interminable ‘stress’ que les producía el trabajo y la vida en general.

El profesor les ofreció café, fue a la cocina y pronto regresó con una cafetera grande y una selección de tazas de lo más selecta: de porcelana, plástico, vidrio, cristal -unas sencillas y baratas, otras decoradas, unas caras, otras realmente exquisitas…

Tranquilamente les dijo que escogieran una taza y se sirvieran un poco del café recién preparado.

Cuando lo hubieron hecho,

el viejo maestro se aclaró la garganta y con mucha calma y paciencia se dirigió al grupo:

Se habrán dado cuenta de que todas las tazas que lucían bonitas se terminaron primero y quedaron pocas de las más sencillas y baratas; lo que es natural, ya que cada quien prefiere lo mejor para sí mismo.

Ésa es realmente la causa de muchos de sus problemas relativos al “stress.” Continuó: “Les aseguro que la taza no le añadió calidad al café. En verdad la taza solamente disfraza o reviste lo que bebemos”.  Lo que ustedes querían era el café, no la taza, pero instintivamente buscaron las mejores. Después se pusieron a mirar las tazas de los demás.

Ahora piensen en esto: La vida es el café. Los trabajos, el dinero, la posición social, etc. son meras tazas, que le dan forma y soporte a la vida y el tipo de taza que tengamos no define ni cambia realmente la calidad de vida que llevemos. A menudo, por concentrarnos sólo en la taza dejamos de disfrutar el café.

¡Disfruten su café! La gente más feliz no es la que tiene lo mejor de todo sino la que hace lo mejor con lo que tiene; así pues, recuérdenlo:

 * Vivan de manera sencilla.

* Tengan paz.

* Amen y actúen generosamente.

* Sean solidarios y solícitos.

* Hablen con amabilidad.

El resto déjenselo a Dios. y recuerden que: la persona más rica no es la que tiene más sino la que necesita menos …..

DISFRUTA TU CAFÉ !!!!!

Vía RenuevodePlenitud.com

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El Tren!



Detén el Tren!!!!

  “Tus críticas abrillantan mi espejo”. Sufí Rumí

Si comprendes quien eres y te respetas, las críticas no te supondrán ningún problema sino que te brindarán la oportunidad de volverte un mejor ser humano. Cuando te sientes imperfecto o inseguro, la crítica es como una amenaza y crees que debes defenderte.

Cuando te sientes seguro, no perfecto sino seguro, escuchas las críticas y tomas en cuenta su valor.  Tienes la capacidad de decir “lo siento”, y “gracias por abrillantar mi espejo”.  Vas madurando y aprendiendo de las críticas y mejoras tu conducta, cuando es apropiado.

Todos somos lienzos en blanco. Si presentas un lienzo en blanco como tu obra de arte, nadie admirará tu obra. La creación empieza cuando comienzas a trabajar, sobre todo si consideras el lienzo en blanco una oportunidad de expresar tu talento y no una posibilidad de fracasar. 

Cuando nos encontramos fluyendo en la dirección incorrecta, es más fácil pensar en quién tiene la culpa, que cambiar de dirección.  Imagina que tomas un tren y tan pronto como sale de la estación te das cuenta de que va en dirección equivocada. ¿Te enfadas y echas la culpa al tren o reconoces tu error, te bajas en la primera estación y cambias de andén para tomar el correcto? Culpar a los demás de nuestra pérdida de rumbo es tentador.

Recibimos mucha información de la vida pero poca educación.  La información se basa en los hechos, la educación en la sabiduría y el conocimiento de cómo amar y cómo sobrevivir.

Por más consejos que recibas, al final eres tú quién decide qué tren tomar. Mientras recorres la vida, presta atención a los indicadores y las estaciones.


Si no te gusta lo que ves, tira del freno de emergencia y bájate del tren.

No hay otro interventor que lo haga por ti ni tienes que pedir permiso a nadie para hacerlo.  Es tu vida, tu viaje, el que tu mismo conduces.

(Del libro del Dr. Bernie Siegel: “Consejos para vivir feliz”)

 “Al final lo que hagas con TU vida, será sólo TU problema”


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Las tres virtudes: ¿Qué clase de ser humano soy?



 Pregunta curiosa, cierto?

 El del vaso, que retiene y que no da nada. 

El del canal, que da y no retiene. 

El de la fuente, que crea, retiene y da.

 Entonces comprendí que, hay seres humanos-vaso, cuya única ocupación es almacenar virtudes, ciencia y sabiduría, objetos y dinero. Son aquellos que creen saber todo lo que hay que saber; tener todo lo que hay que tener, y consideran su tarea terminada cuando han concluido su almacenamiento. No pueden compartir su alegría, ni poner al servicio de los demás sus talentos, ni siquiera repartir sabiduría. Son extraordinariamente estériles; servidores de su egoísmo; carceleros de su propio potencial humano.

Por otro lado existen los seres humanos-canal, son aquellas que se pasan la vida haciendo y haciendo cosas. Su lema es: “producir, producir y producir”. No están felices si no realizan muchas muchísimas actividades y todas de prisa, sin perder un minuto. Creen estar al servicio de los demás, fruto de su neurosis productiva, cuando en realidad su accionar es el único modo que tienen de calmar sus carencias; dan, dan y dan; pero no retienen. Siguen dando y se sienten vacíos.

Pero también podemos encontrar seres humanos-fuente, que son verdaderos manantiales de vida. Capaces de dar sin vaciarse, de regar sin decrecer, de ofrecer su agua sin quedarse secos. Son aquellos que nos salpican “gotitas” de amor, confianza y optimismo, iluminando con su reflejo nuestra propia vida.

Autor desconocido

¿Y tu qué tipo de persona decidiste ser?

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Empuja!


Por difícil que parezca, no te canses de empujar!!!!

 

LA ROCA

Un hombre dormía en su cabaña cuando de repente una luz iluminó la habitación y apareció Dios.

El Señor le dijo que tenía un trabajo para él y le enseñó una gran roca frente a la cabaña. Le explicó que debía empujar la piedra con todas sus fuerzas. El hombre hizo lo que el Señor le pidió, día tras día. Por muchos años, desde que salía el sol hasta el ocaso, el hombre empujaba la fría piedra con todas sus fuerzas…y esta no se movía. Todas las noches el hombre regresaba a su cabaña muy cansado y sintiendo que todos sus esfuerzos eran en vano.

Como el hombre empezó a sentirse frustrado, Satanás decidió entrar en el juego trayendo pensamientos a su mente:
-”Has estado empujando esa roca por mucho tiempo, y no se ha movido”. Le dio al hombre la impresión que la tarea que le había sido encomendada era imposible de realizar y que él era un fracaso. Estos pensamientos incrementaron su sentimiento de frustración y desilusión.
-Satanás le dijo: “¿Por qué esforzarte todo el día en esta tarea imposible? Solo haz un mínimo esfuerzo y será suficiente”.

El hombre pensó en poner en práctica esto pero antes decidió elevar una oración al Señor y confesarle sus sentimientos:
-”Señor, he trabajado duro por mucho tiempo a tu servicio. He empleado toda mi fuerza para conseguir lo que me pediste, pero aún así, no he podido mover la roca ni un milímetro. ¿Qué pasa? ¿Por qué he fracasado? “.

El Señor le respondió con compasión:”Querido amigo, cuando te pedí que me sirvieras y tu aceptaste, te dije que tu tarea era empujar contra la roca con todas tus fuerzas, y lo has hecho. Nunca dije que esperaba que la movieras. Tu tarea era empujar. Ahora vienes a mi sin fuerzas a decirme que has fracasado, pero ¿en realidad fracasaste?. Mírate ahora, tus brazos están fuertes y musculosos, tu espalda fuerte y bronceada, tus manos callosas por la constante presión, tus piernas se han vuelto duras.

A pesar de la adversidad has crecido mucho y tus habilidades ahora son mayores que las que tuviste alguna vez. Cierto, no has movido la roca, pero tu misión era ser obediente y empujar para ejercitar tu fe en mi. Eso lo has conseguido. Ahora, querido amigo, yo moveré la roca”.

Algunas veces, cuando escuchamos la palabra del Señor, tratamos de utilizar nuestro intelecto para descifrar su voluntad, cuando en realidad Dios solo nos pide obediencia y fe en él. Debemos ejercitar nuestra fe, que mueve montañas, pero conscientes que es Dios quien al final logra moverlas.

Cuando todo parezca ir mal…solo EMPUJA!
Cuando estés agotado por el trabajo…solo EMPUJA!
Cuando la gente no se comporte de la manera que te parece que debería…solo EMPUJA!
Cuando no tienes más dinero para pagar tus cuentas…solo EMPUJA!
Cuando la gente simplemente no te comprende…solo EMPUJA!
Cuando te sientas agotado y sin fuerzas…solo EMPUJA!

En los Momentos difíciles pide ayuda al Señor y eleva una oración a Jesús para que ilumine tu mente y guíe tus pasos.

TU PUEDES!!!

 

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¿Realmente se “pegan” los bostezos?


  Existen varias teorías, de las cuales sólo plantearé algunas, que intentan encontrar la causa de por qué cuando alguien bosteza, nosotros bostezamos también, las teorías que entiendo más lógicas son las siguientes:

1-Teoría Fisiológica Basada en los Niveles de Oxígeno.

El bostezo se produce por una disminución de la concentración de oxígeno y el aumento de dióxido de carbono en  la sangre (por eso decimos que cuando bostezamos es porque tenemos hambre o sueño), por tanto es lógico pensar que si hay una gran cantidad de personas reunidas en un lugar cerrado y alguna  bosteza (debido a una alteración de los gases  y oxigeno en el lugar) habrá más gente que bostezará por encontrarse en condiciones similares. Es decir que si una persona bosteza porque la sala tiene unos niveles de oxígeno ligeramente inferiores, es normal que las personas que se encuentren allí también lo hagan.

2-Teoría del Aburrimiento

Si un grupo de personas se encuentra ante una misma situación aburrida, es normal que varios individuos terminen bostezando. El cambio en el estado de alerta provoca el bostezo y si varios individuos cambian a un estado de menor atención no tardarán en aparecer varios bostezos en el grupo.

3-Teoría de la Mente (Evolucionaria) relacionada con la Teoría de la Evolución

Cuando alguien pasa del aburrimiento a un estado de alerta o viceversa, de manera inconsciente a través de un bostezo comunica a los de su alrededor, que se enteren y puedan actuar en consecuencia con otro bostezo. Hace miles de años este signo podría haber tenido una gran importancia a la hora de coordinar las horas de sueño o de despertar en el grupo de los primates. Por tanto, se trataría de un acto de comunicación con un papel social importante.
Esta teoría explicaría además por qué se produce una mayor frecuencia de bostezos en personas más conscientes de sí mismas y que desarrollan una mayor empatía hacia los demás. Y, también explicaría por qué sólo los humanos y los chimpancés desarrollan el bostezo contagioso. Son dos especies que han desarrollado una complejidad social superior al resto de especies, con una empatía y una consciencia de sí mismo.

En mi opinión personal y por la formación que he recibido a través de “Los Institutos para el Desarrollo del Potencial Humano”, fundados por Glenn Doman, en Philadelphia,  la teoría que más se acerca a la realidad es la número 1, ya que los bostezos al igual que las convulsiones, se producen por una falta de oxígeno en el cerebro.

Cualquiera de las teorías con las que te identifiques, definitivamente los bostezos se “pegan”.

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Vivir Despeina


Me permito copiar, uno de los escritos más hermosos que podemos encontrar en la internet. Se que será de provecho para todos. Disfrutenlo!!!

VIVIR DESPEINA
Todos deberíamos atender esta frase con intensidad, sin poses, disfrutando cada momento, cada experiencia, cada afecto. Sin lugar a dudas, seríamos mucho más felices.

“Hoy he aprendido que hay que dejar que la vida te despeine, por eso he decidido disfrutar la vida con mayor intensidad”.

El mundo está loco. Definitivamente loco. Lo rico, engorda. Lo lindo sale caro. El sol que ilumina tu rostro arruga.

Y lo realmente bueno de esta vida, despeina:

- Hacer el amor, despeina.
- Reírte a carcajadas, despeina.
- Viajar, volar, correr, meterte en el mar, despeina.
- Quitarte la ropa, despeina.
- Besar a la persona que amas, despeina.
- Jugar, despeina.
- Cantar hasta que te quedes sin aire, despeina.
- Bailar hasta que dudes si fue buena idea ponerte tacones altos esa noche, te deja el pelo irreconocible…
Así que como siempre cada vez que nos veamos yo voy a estar con el cabello despeinado.

Sin embargo, no tengas duda de que estaré pasando por el momento más feliz de mi vida. Es ley de vida: siempre va a estar más despeinada la mujer ( o el hombre) que elija ir en el primer carrito de la montaña rusa, que la (el) que elija no subirse.

Puede ser que me sienta tentada a ser una mujer impecable, peinada y planchadita por dentro y por fuera. El aviso clasificado de este mundo exige buena presencia: Péinate, ponte, sácate, cómprate, corre, adelgaza, come sano, camina derechita, ponte seria… Y quizá debería seguir las instrucciones pero ¿cuando me van a dar la orden de ser feliz? Acaso no se dan cuenta que para lucir linda, me debo de sentir linda… ¡La persona más linda que puedo ser!

Lo único que realmente importa es que al mirarme al espejo, vea a la mujer que debo ser. Por eso mi recomendación a todas las mujeres y también a los hombres:

Entrégate, Come rico, Besa, Abraza, Baila, Enamórate, Relájate, Viaja, Salta, Acuéstate tarde, Levántate temprano, Corre, Vuela, Canta, Ponte linda, Ponte cómoda, Admira el paisaje, Disfruta,y sobre todo… ¡deja que la vida te despeine!

Lo peor que puede pasarte es que, sonriendo frente al espejo, te tengas que volver a peinar.

¡A despeinarnos, pues!

Que tengas un lindo y despeinado día.

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PNL y Estilos de Aprendizaje


La Programación Neurolingüística o PNL inició gracias a las investigaciones de John Grinder y Richard Bandler en el año 1973, quienes alegaban que era posible reprogramar o cambiar los pensamientos, para potenciar algún comportamiento o creencia, mejorando de esta manera la calidad de vida de las personas.
La PNL es un medio para lograr el autoconocimiento y la evolución no sólo personal, sino también profesional, describiendo la forma en que trabaja la mente, y la forma más adecuada para aprender, sentirse motivado y comunicarse con los demás. La PNL proporcional herramientas para “reprogramar” las actitudes y es eficaz en el tratamiento de fobias y miedos.
Se plantea que los seres humanos aprendemos de tres formas distintas: Visual, Auditiva y kinestésicamente.
Los visuales

“Lo que se ve” es lo más importante para los que aprenden bajo este tipo de aprendizaje. Son aquellos que necesitan ser mirados cuando les estamos hablando o cuando lo hacen ellos, es decir, tienen que ver que se les está prestando atención.

Los visuales necesitan ser mirados para sentirse importantes, son las personas que dicen cosas como “mira…”, “necesito que me ayudes a terminar el informe”.
El que aprende bajo este tipo de aprendizaje por lo general habla más rápido y su voz tiene un volumen más alto, piensan en imágenes y muchas cosas a la vez.
En la mayoría de los casos, estas personas empiezan una frase y antes de terminarla dicen otra, y así constante y sucesivamente, sin concluir las ideas e inclusive no encuentran las palabras para expresarse y le sucede lo mismo al escribir. El auditivo pero puede abarcar varias cosas a la vez, por eso es también hace muchas cosas a la vez, y es al que vulgarmente llamamos “multitasking”.

Los auditivos
Son individuos que tienen un ritmo intermedio, no son ni tan rápidos como los visuales, ni tan lentos como los kinestésicos.
Son aquellos que utilizan expresiones tales como “aha…”, “mmm…”, es decir, una prueba auditiva que les dé la pauta que la otra persona está prestando atención, por tanto hacen pausas esperando que respondan. Además son personas que usan palabras como “me hizo click…”, “escúchame…”, “me suena a equis cosa…”, palabras que describen lo auditivo.
Los auditivos piensan de manera secuencial, una cosa a la vez y si no terminan una idea, no pueden pasar a la otra. Por eso en muchos casos los auditivos tienen conflictos con los visuales, ya que éstos últimos van mucho más rápido lo que provoca en ellos impaciencia. El personaje auditivo es más profundo comparado con el visual.

Los kinestésicos
Estos son capaces de tener altos niveles de concentración y son personas que necesitan más contacto físico. Son los que nos dan una palmadita en la espalda y nos preguntan “¿cómo estás?”; y que tocan a las personas al hablar. Usan palabras como “me siento de tal manera…”, “me erizé al escuchar esa canción…”.

Cada estilo al igual que tiene su forma de expresión tiene su forma de percibir, por tanto un estilo visual, no captará las cosas de la misma forma que un kinestésico, y es muy importante anotar que no pertenecemos a un solo estilo porque nos convertiríamos en neuróticos. Lo saludable es realizar ejercicios y aplicar técnicas que nos ayudes a utilizar los tres estilos de la forma conveniente en cada situación que se nos presente.

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Existe la clave para el éxito?


Me permito compartir un mensaje recibido de la página Renuevo de Plenitud:

La Clave del Exito

Qué hace la diferencia? ¿Por qué a algunas personas les va tan bien? ¿Será por…
El trasfondo familiar? Crecer en una buena familia es algo por lo que cualquiera debería sentirse agradecido, pero no es un indicador confiable de ser la razón para el éxito. Un alto porcentaje de las personas exitosas viene de hogares destruidos.
La riqueza? No, algunos de los hombres y mujeres de mayor éxito vienen de la clase media y de la clase media baja. La riqueza no es un índice de éxito ni la pobreza es garantía de logros insignificantes.
La oportunidad? Bueno, la oportunidad es algo muy especial. Dos personas con dones, talentos y recursos similares pueden observar una situación dada, y una de ellas verá tremendas oportunidades en tanto que la otra no verá nada. La oportunidad está en el ojo del observador.
Una alta moralidad? Me gustaría que esta fuera la clave, pero no lo es. He conocido personas absolutamente íntegras que han logrado muy poco. Y he conocido sinvergüenzas de un tremendo éxito. Usted también los conoce.
La ausencia de dificultades? Por cada persona exitosa que ha esquivado a la adversidad, hay una Helen Keller que venció incapacidades extremas o un Víctor Frankl que sobrevivió a horrores absolutos. Así es que tampoco es la ausencia de dificultades.
No, ninguna de estas cosas es la clave. Para decirlo en forma franca, yo sé sólo de un factor que separa a los que se distinguen en forma consistente de los que no: La diferencia entre la gente mediocre y la gente de éxito es su percepción de y su reacción al fracaso.
Ninguna otra cosa tiene la clase de impacto en la capacidad de las personas de alcanzar y llevar a cabo cualquier cosa que se propongan y deseen.
Maxwell, John C.: El Lado Positivo Del Fracaso. Thomas Nelson, Inc., 2000; 2003, S. 10

Efectivamente, esto es cierto. El Fracaso no es el acabose de todo, podría ser el comienzo de todo. Lo importante en la vida es sacar provecho de cada experiencia dolorosa. Jesús estará a nuestro lado para enseñarnos.

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Autoestima Positiva


La formación de una Autoestima Positiva puede hacer que una persona tenga confianza en sus capacidades, no se deje manipular por los demás, sea más sensible a las necesidades del otro y este dispuesto a defender sus principios y valores.  

La autoestima es la valoración que hacemos sobre nosotros mismos en distintas áreas (Física, emocional, intelectual, social, etc.) tomando en cuenta nuestras virtudes y limitaciones de manera responsable y realista. Es nuestro espejo real, el cual nos enseña cómo somos, qué habilidades tenemos, a través de nuestras experiencias y expectativas.  De la adecuada formación de la autoestima dependerá nuestro desarrollo en el aprendizaje, en las relaciones con los demás, en las actividades, y por qué no decirlo, en la construcción de la felicidad. 

¿Cómo identificar una autoestima negativa?

Una autoestima negativa puede desarrollar sentimientos como:

×          Angustia, inquietud, irritabilidad

×          Dolor, sensación de vacio

×          Indecisión, incapacidad

×          Desánimo, pereza, tristeza

×          Vergüenza, temor, timidez

×          Enojo, ira, rencor, culpa

×          Malestares que pueden ser hasta físicos (dolores estomacales, diarreas, etc).

Estos sentimientos pueden llevar a una persona a sufrir desde depresiones, complejo de culpabilidad, cambios repentinos del humor, crisis de ansiedad, de pánico, reacciones inexplicables, indecisiones, excesiva envidia, miedos, hipersensibilidad, pesimismo, impotencia, adicciones, agresividad y desvalorización, en por tanto, a estar siempre comparándose con los demás, subrayando las virtudes y las capacidades de los demás, sin mirar sus propias capacidades.

Pasos para construir una autoestima positiva:

No existen recetas exactas, pero si podemos tener ciertos patrones que nos servirán de guía para ayudarnos a construir la felicidad en cada paso. Para esto, hay que tener en cuenta varios factores: su temperamento, sus intereses, sus destrezas, su vulnerabilidad y su nivel cognitivo.

Debemos identificar y desarrollar los siguientes aspectos:

Seguridad y singularidad.

Una persona que se siente seguro puede actuar con libertad en la forma que le parezca más oportuna y efectiva, y un ser humano se siente seguro si a su vez se considera “especial” en el sentido positivo del término o único. Para ello necesita ser aceptado, valorado y querido por ser como es, por tanto rodeate de personas que te aporten y refuerzen tus cualidades, y te  ayuden a mejorar tus defectos.

Sentido de competencia.

Debes sentirte capacitado para hacer frente a las distintas situaciones que ocurren durante tu desarrollo como ser humano, debes saber que PUEDES.  Tienes la oportunidad de elegir, de acertar y sobre todo de equivocarte (de los errores se aprende mucho).

Sentido de motivación y finalidad.

Dirige tu motivación hacia actividades que favorezcan tu desarrollo personal, de acuerdo con tus capacidades. Es importante que estos objetivos sean  realistas, para que con frecuencia se logren y en caso de fracaso puedan ser vividos más como un desafío personal que como barreras.

Aprender a conocerse interiormente, es el primer paso  para lograr el equilibrio emocional y madurar la personalidad. Si conocemos nuestros valores y cualidades, podemos desarrollarlas; si aceptamos nuestras limitaciones y defectos, ya dimos un primer paso para superarlas, para comprendernos mejor y evitar metas y objetivos que  seremos incapaces de lograr, evitando así posibles decepciones.

Conocerte a ti mismo, es fundamental para perfilar un proyecto personal de vida realista,  aceptarte tal y como eres, teniendo un espíritu de superación y de coherencia interna, esto favorece la constancia, y se traduce en un sentirte a gusto contigo mismo, clave para lograr una buena adaptación dentro de tu entorno y fomentando relaciones interpersonales sólidas, creativas y satisfactorias en todos los sentidos.

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